NATAL

Melhor do que o título ser Natal, poderia ser RENOVAÇÃO, pois é isso que sinto.

Chego a ficar surpresa com as renovações que acontecem dentro de mim. Quando esta data está para chegar, me sinto tão mais leve e tão mais feliz, sinto vontade de fazer as coisas, correr atrás de novas experiências e esquecer as coisas ruins que ficaram para traz.

É tempo de renovação!!!!!!!!

Desde Setembro deste ano que venho comparando meus dias com os dias que vivi no ano que passou, e principalmente nessas datas mais especiais faço uma análise de como estava e de como estou, do que eu tinha vontade de fazer e do que tenho hoje...em tudo que até então tinha feito essa comparação a diferença era sempre grande, me encontrava antes em plena tristeza e desespero, e nos tempos de hoje me encontro feliz de bem com a vida.

É o Natal sempre traz algo mágico, acho não, tenho certeza que ao sentir o Menino Jesus tão próximo de mim, isso me renova.
Me recordo que passamos a véspera aqui em casa, eu, Sergio e Giovanna; preparei arroz com Fiesta, colocamos a Gi para dormir, abrimos um espumante e curtimos só nós dois esse momento tão mágico e ai sim eu estava me sentindo em paz.

Quero com todo o meu coração desejar para vocês um lindo e abençoado Natal e que o nascimento do Menino Jesus traga VIDA a todos vocês. Que a renovação venha e aconteça, esquecendo o que nos chatea e comemorando o que nos faz feliz!!!!

Obrigada por estarem compatilhando comigo esse momento tão especial em nossas vidas!!!!

"Para você, desejo o sonho realizado.

O amor esperado. A esperança renovada.

Para você, desejo todas as cores desta vida.

Todas as alegrias que puder sorrir.

Todas as músicas que puder emocionar.

Desejo que os amigos sejam mais cúmplices,

Que sua família esteja mais unida, que sua vida seja mais bem vivida.

Gostaria de lhe desejar tantas coisas...

Mas nada seria suficiente!

Então, desejo apenas que você tenha muitos desejos. Desejos grandes!

E que eles possam te mover a cada minuto, ao rumo da sua FELICIDADE!!!"

(Carlos Drummond de Andrade)

PSICOTERAPIA

Em uma dessas minhas pesquisas encontrei informações significativas sobre a psicoterapia. E por sorte li um texto muito bom sobre o assunto e vou colocar aqui algumas informações do mesmo, tentando focar no caso da depressão pós-parto.

Um psicoterapeuta ou psicólogo pode ser indicado a mãe se a depressão estiver ligada aos sentimentos em relação a si mesma, como assim: o profissional em si exploraria os problemas e ofereceria apoio à mãe para solucionar os problemas sozinha e tb a terapia trabalharia para tentar mudar pensamentos e comportamentos negativos.

Na maioria dos casos o terapeuta tenta:

• 
  
  ajudar a mãe a reconhecer seus pensamentos negativos e mostrar-lhe como transformá-los em um processo de pensamentos mais construtivos.
  
  
  
• 
  
  chamar sua atenção para o quão crítica e exigente ela está consigo mesma e mostrar como ser mais gentil, mais tolerante e como se aceitar melhor.
  
  
  
• 
  
  ensiná-la a lidar com os sentimentos de raiva, medo e vergonha.
  
  
  E caso o relacionamento da mãe com o companheiro estiver passando por dificuldades, pode-se indicar terapia de casal.
  

E é bem comum ter a psicoterapia combinada com a terapia de medicamentos, pois os resultados rápidos que muitos pacientes necessitam tem um melhor resultado com o medicamento, sendo que ai entra a ajuda psiquiátrica.

O psiquiátra, por se tratar de um especialista na área, ele poderá avaliar de maneira adequada a gravidade da doença e decidir qual é o melhor tratamento. 

Para mim, logo que a depressão foi diagnósticada, começamos com os remédios, e a partir daí tinha um longo caminho a percorrer.
Os primeiros medicamentos que a minha médica receitou, infelizmente não me deram uma melhora que eu pudesse já me sentir pelo menos um pouco mais disposta e menos chorona. Ai partimos para a mudança e comecei a sentir uma melhora...nossa que as vezes eu até desconfiava, comecei a me sentir um pouco mais disposta e menos nervosa, mas sabia que a melhora mesmo iria demorar um pouco e que as coisas iriam se encaixando conforme o tempo iria passando...sabe é aquela questão...DAR TEMPO AO TEMPO...e com paciência e as vezes sem paciência o tempo foi passando e a cada dia eu me sentia melhor, a vontade de fazer as coisas começou a voltar, o prazer de estar com a Gi começou a brotar dentro de mim, as dores começaram a diminuir...mas a culpa, sabe aquele sentimento de culpa que tanto comento com vcs...aiii esse sim ficava ainda tão forte dentro mim. E como não é de se esperar a minha médica logo percebeu e assim partimos para algumas sessões de terapia. 
Então para mim em particular precisei apenas de algumas sessões de conversas excelentes com a minha doutora para aceitar melhor a doença, começar a encarar que meu corpo realmente estava doente.

E o melhor de tudo isso foi que a partir daí meu tratamento começou a caminhar e tudo começou a melhorar e aos poucos fui voltando a ser quem sempre fui, com meus defeitos e qualidades.
E hoje me sinto com toda a certeza curada, depois de 10 meses de tratamento estou eu aqui FELIZ com a minha VIDA e querendo mais do que nunca VIVER cada dia.

Obrigada...digo obrigada para a VIDA...agradeço por ter SAÚDE, agradeço por estar VIVA!!!!!!

O Poder da Oração

Ontem, tive a felicidade de em uma dessas minhas visitas que tanto amo de fazer à livrarias, encontrar um livro lindo, que traz para nós orações e textos bíblicos para necessidades da vida. 

E quem é que não passa por necessidades?! Sendo cada um com a sua, e falo por experiência própria qua a palavra de Deus é muito confortante e se com calma prestarmos atenção, Deus está sempre se manifestanto em nossas vidas átraves de situações que vivemos diariamente.

Queridas mamães, me senti na "obrigação" de dividir com vcs a Introdução desse livro. Espero que gostem.

"O propósito de Deus é nos fazer completos - afinal foi para isso que ele nos criou. À medida que lhe entregamos nossa vida. ele pode trabalhar por meio de nós para sua glória. A saúde emocional é caracterizada pela vida sem emoções negativas e pela sensação de paz em relação ao que somos e ao caminho que decidimos trilhar.

Quando eu tentava encontrar minha total saúde emocional, fiz da oração a tônica do processo. Esteja certa de que, quando oramos estamos passando momentos na presença do Pai. E é em sua presença que encontramos a cura das dores do passado. É em sua presença que aprendemos a pensar com clareza e a manter a atitude correta. É aí que aprendemos a usar palavras que trazem vida em lugar de morte para nossos momentos e relacionamentos. É em sua presença que aprendemos a fazer boas escolhas e tomar as decisões corretas, tornando-nos mais produtivos e frutíferos.

Sempre que oramos a Deus, sentimos seu conforto, sua direção, sua paz, seu amor, sua alegria, seu contentamento, seu perdão, sua esperança e libertação. Nós nos sentimos livres das emoções negativas como raiva, ansiedade, depressão, dúvida, solidão, medo e culpa. Ao orar, encontramos auxílio em momentos de turbulência, tentação, fraqueza e ataques do inimigo. A oração é importante não apenas para a integridade, mas também para a cura e a saúde de nossos relacionamentos. A oração nos aproxima de Deus, permite-nos ter a visão do futuro e compreender melhor nosso propósito.

Quem não precisa disso? Eu preciso. Embora eu me sinta restaurada de meu passado, que foi marcado pelo sofrimento, continuo tendo necessidade de orar todos os dias. Sei que Deus ainda não terminou sua obra em mim. Talvez você ainda sinta a mesma coisa. Isso significa que sabe que Deus tem muito mais para você e não quer deixar que nada a impeça de experimentar o que ele lhe quer oferecer. Dessa forma, você encontrará auxílio nas orações e nos textos bíblicos selecionados neste livro. Eles podem ser usados em sua caminhada de oração diária com Deus e, espero, sejam eles um ponto de partida para compartilhar com o Senhor suas necessidades específicas. Minha oração é que este livro a ajude a orar com mais detalhes sobre as principais questões de sua vida. 

Todos precisam mais da plenitude que Deus tem para nós, porque ele tem muito mais a nos oferecer do que possamos imaginar."

                                                          O Poder Da Oração, para uma vida feliz - Stormie Omartian

A autora viveu muitos anos sob perspectivas sombrias. Depressão, solidão, raiva e medo eram alguns dos sentimentos frequentes. Suas expectativas começaram a mudar no momento em que ela percebeu não estar sozinha. Deus se importava com ela. E nele ela poderia realmente descansar.

Mamães, amigas, papais e amigos...

Mais uma vez gostaria de agradecer por todos emails, comentários sendo eles no blog ou mesmo quando nos encontramos...Muito obrigada mesmos, é maravilhoso ouvir e ler suas palavras!!!!

Bjs...fiquem com Deus e sejam sempre muito felizes!!!

Jú.

   

Amamentação e depressão pós-parto

Queridas mamães e familiares,

A questão da amamentação com a depressão pós-parto foi aberta por uma de nossas mães, respondi o comentário com o que tinha acorrido comigo, mas sabemos que cada caso é um caso; então fui pesquisar sobre e percebi que a amamentação faz bem, muito bem para algumas mães que se encontram deprimidas, pois é nesse momento que conseguem de certa forma estabelecer um vínculo com o seu bebê.

Também temos mães que felizmente mesmo medicadas conseguem amamentar, temos como exemplo outra mãe aqui em nosso blog, que inclusivo nos prestigiou com um lindo depoimento.

Eu tive a felicidade de amamentar a minha princesa por 5 meses, assim que comecei o tratamento tive que parar com a amamentação, mas felizmente ela pegou a mamdeira com facilidade e acredito eu que tenha sido melhor para nós duas! Pois, quando eu me sentia muito triste tb sentia certa dificuldade em amamentar, pois o meu leite demorava para descer e com isso eu ficava ainda mais triste e nervosa, então isso é um dos motivos com que achei melhor parar com a amamentação e como diz a minha médica: "Mais vale vc dar para a Gi uma mamadeira feliz do que o peito chorando."

E também pude encontrar em minhas pesquisas que algumas mães desenvolveram a depressão após terem suspendido a amamentação.

Já para a bióloga Márcia Nunes de Oliveira, de 36 anos, a amamentação foi a melhor arma para vencer as crises de choro no pós-parto. "Não conseguia amamentar o Lucas, porque o bico do seio rachou e doía. Eu só pensava: Por que dizem que é bom ser mãe?. Você não dorme, mal consegue se alimentar, a criança chora. O apoio da família foi fundamental para ela superar a depressão. Minha mãe ligou para o obstetra e me levou à força lá. Aí que vi que precisava de ajuda. A bióloga procurou, então, um especialista em amamentação *, o que contribuiu para criar um vínculo entre ela e o filho, hoje com 2 anos. Mas demorou. Foi mais de um ano com crises de choro."

A bióloga Márcia Nunes de Oliveira, que teve depressão pós-parto, dá suas dicas preciosas:

-Não se compare com outras mães.

-Não se sinta culpada se tiver um acesso de raiva.

-Não tente fingir alegria ou interesse.

-Admita que você tem um problema e procure ajuda. Se seu filho tiver um pai presente, por exemplo, trate de explicar logo a ele seus sentimentos. Você pode procurar também gente da família, seu médico, um psicólogo ou grupos de apoio.

-Lembre-se sempre: você não é a única a ter depressão pós-parto. Experimente contar a outras mães seus sentimentos e você verá que eles são bem mais comuns do que imagina.

-Saiba que nem toda mulher ama incondicionalmente seu filho assim que ele nasce. O amor surge no dia-a-dia.

E  no livro da Brooke Shields,

Parentes, amigos e o marido perceberam que Brooke não estava nada bem. Por isso, começaram a querer afastá-la do bebê, aconselhando-a a parar de amamentar e dedicar um tempo para si. Mas, curiosamente, tudo o que ela não queria era deixar a amamentação de lado, pois sentia que essa era a sua única chance de manter contato com a filha e conseguir ser feliz com a nova vida.

Queridas, espero ter esclarecido um pouco das dúvidas de vcs sobre a amamentação na depressão pós-parto. Tb pude esclarecer algumas dúvidas que eu tinha. Como digo, essa troca que fazemos aqui tem me ajudado muito! Obrigada por fazerem esse blog ficar melhor a cada dia!

"Ninguém estará perdido se der amor e as vezes receber amor em troca."

Tratamentos

É muito interessante ver os diferentes tratamentos para uma depressão, no caso aqui sendo ela uma depressão pós-parto. Lendo, pesquisando, recebendo emails...pude ver que mães com problemas tão similares chegaram a tão bem vinda cura através de diferentes tratamentos. Vou tentar nessa postagem colocar algumas informações importantes, sendo que é um tópico para algumas postagens.

Os tratamentos convencionais contra a depressão pós-parto são os mesmos oferecidos para a depressão em geral: medicamentos antidepressivos e/ou alguma forma de terapia. Uma abordagem alternativa para o problema é escolher uma das muitas terapias complementares que podem alcançar bons resultados no combate à depressão.

O que tb tem um papel significativo na depressão são as circunstâncias individuais e personalidade, por esse motivo, houve um reconhecimento cada vez maior do fato de que, enquanto os remédios costumam ser necessários para a obtenção de resultados rápidos, para muitas pessoas eles apenas afastam os sintomas do problema: podem ajudar a superar a depressão, mas é provável que essa depressão volte uma vez que a medicação tenha sido completada, pois os motivos que a desencadearam continuam no mesmo lugar.

Nisso a depressão pós-parto não é diferente da depressão em geral. Os antidepressivos podem ajudar a superar a falta de motivação e o desespero que impedem que muitas mães procurem melhorar. Mas, depois disso, há a necessidade real de reavaliar o papel da mulher como mãe. 

A psicoterapia é um tratamento a longo prazo, mas tem como objetivo chegar a raiz do problema e diminui a probabilidade da depressão ocorrer em uma outra gravidez.

Um número cada vez maior de estudos mostra que a psicoterapia é em muitos casos, tudo que uma mulher precisa para conseguir sair da depressão e, em casos graves , combina-lá com medicamentos costume ter um grande efeito.

No meu caso como já mencionei, precisei entrar com medicamentos fortes, pois já havia algum tempo que estava com a depressão e ela infelizmente estava bem forte. E como no começo do diagnóstico eu me culpava muito por me sentir daquele jeito, fiz algumas sessões de terapia com a minha psquiatra, pois precisava tirar de dentro de mim a sensação horrível de me sentir tão culpada por não conseguir ser uma "boa" mãe. E digo que depois que aceitei que estava doente tudo ficou mais fácil e rapidamente os remédios começaram a dar resultado!!!

Em algumas postagens que vem por ai vou estar falando de diferentes tratamentos, sendo eles através de: homeopatia, aromaterapia, massagem, ioga, óleos essencias e florais de bach.

Bjs
Fiquem com Deus

Mãe,

Você é fonte de luz,

Você tem o dom do amor.

Mensagem de Conforto

Quando você se observar , à beira do desânimo , acelere o passo para frente , proibindo-se parar. Ore , pedindo a Deus mais luz para vencer as sombras.

Faça algo de bom , além do cansaço em que se veja.

Leia uma página edificante , que lhe auxilie o raciocínio na mudança construtiva de idéias.

Tente contato de pessoas , cuja conversação lhe melhore o clima espiritual.

Procure um ambiente , no qual lhe seja possível ouvir palavras e instruções que lhe enobreçam os pensamentos.

Preste um favor , especialmente aquele favor que você esteja adiando.

Visite um enfermo , buscando reconforto naqueles que atravessam dificuldades maiores que as suas.

Atenda às tarefas imediatas que esperam por você e que lhe impeçam qualquer demora nas nuvens do desalento.

Guarde a convicção de que todos estamos caminhando para adiante , através de problemas e lutas , na aquisição de experiência , e de que a vida concorda com as pausas de refazimento das nossas forças , mas não se acomoda com a inércia em momento algum.

(Mensagem extraída da obra "Busca e Acharás")

Amiga irmã.

Gostaria de compartilhar com vcs um lindo email que recebi de uma amiga de infância, ela me escreveu logo que comecei o blog, mas hoje em especial estou colocando o email nessa postagem, pois ontem ela me disse que tem que passar por uma cirurgia de urgência e delicada para tirar um nódulo.

Essa mulher tem uma força, uma fé e já passou por tantas provações que tenho certeza que essa é apenas mais uma. Ela é e sempre será uma vencedora! Amém!

Quebrando pedras e plantando flores!

"Meu amor,minha amiga - irma...que coisa mais linda,profunda e sincera...Deus vai honrar muito sua vida!

Abrir seu coraçao,se expor, chegar ao fundo do poço,pedir ajuda e ainda compartilhar? isso sim nao tem preço.

Te admiro mais ainda.eh soh assim que Deus pode trabalhar nas nossas vidas,qndo nos entregamos de corpo e alma e ainda ser testemunha do amor e misericordia que vem soh DELE!

Amiga...eu tb passei por isso,mas nao tive coragem de abrir....foi no começo de casada.

Aquele calor de goiania,ficar longe dos amigos,da familia e ainda por cima sem ter um emprego....eu tb me questionava,achava que nao tinha direito de pedir nada 'a Deus ,pois ele havia me dado um filho maravilhoso e um marido que era tudo que eu sempre tinha pedido 'a Deus. me sentia infeliz, sem vontade de seguir em frente....bom vc entende o que eu estou falando. hoje,estou bem melhor, durante todo esse tempo eu clamei misericordia do senhor na minha vida, li alguns artigos e fui atras em me satisfazer profissionalmente.nao que eu tenha me encontrado totalmente, mas tenho ido atras, buscado e consequentemente me sinto mais ativa, perdi um pouco do peso que ganhei com a depressao e meu marido tem sido meu melhor amigo,meu porto-seguro...

O que tenho pra te dizer eh que voce eh motivo de orgulho para mim, exemplo de força e coragem e tenho certeza de que em breve voce estarah totalmente curada.

Amo vc ,ainda maissss!!!"

"Mas os que esperam no SENHOR renovarão as suas forças e subirão com asas como águias;( Isaías 40:31)"

Tornar-se mãe

Queridas mamães,

Na maioria das vezes, tendemos a pensar que logo que o nosso bebê nasce, nos tornamos mães; embora fisicamente sejamos mães, emocionalmente demoramos mais para formar uma ligação maternal, para nos identificarmos como mãe e sentirmos confortáveis com o papel.

Em pesquisas que vira e mexe estou fazendo, tem mostrado que nós mamães demoramos de 3 a 10 meses para integrarmos o papel de mãe à nossas vidas!! E digo por experiência própria, que esse "processo" de nos tornarmos mãe está relacionado ao processo de ligação, desenvolvimento emocional entre nós mamães e o bebê. E tb sabemos que no começo tudo é mais complicado, nem preciso aqui colocar as dificuldades que encontramos, ainda mais quando somos mães de primeira viagem.

E quando ainda infelizmente nos deparámos com a depressão pós-parto, tudo fica mais difícil. Mas tenhamos calma que tudo no seu tempo certo se encaixa e não deixemos de procurar ajuda. Não adianta nada nos trancarmos em casa com nossos bebês e ficarmos sofrendo, façamos sim o tratamento indicado com os medicamentos e se necessário terapias.
E assim vamos curtir muito, amar muito nossos bebês e a maravilhosa loucura de sermos mamães!!!

"A origem de muitos medos está no momento em que nos reconhecemos menores que nossos sonhos e anseios."