Bateu um certo desespero? Calma!

"Se vc está em uma situação difícil, respire fundo, relaxe e evite a autocrítica. Esse é o caminho mais curto para chegar à paz que tanto almeja.

Existe muita gente se sentindo desesperada. É o seu caso?

Os motivos podem ser os mais diversos possíveis: não conseguir cumprir aquilo que tanto desejou, não dar conta de realizar seus planos no amor ou na vida em geral. Vc pode até chorar para desabafar e aliviar as tensões, mas o que precisa no momento, é confrontar a sua realidade.

E para tanto deve ficar CALMA.

O primeiro passo é respirar fundo e para de sofrer inutilmente. Afinal tem que se gostar e não se deixar invadir pela aflição.

Recusa-se a padecer e não alimente a situação como se fosse um drama. Procure mandar embora aquelas vozes que vivem atormentando a sua cabeça e que lhe cobram sucesso, sucesso e mais sucesso!

Seja dura e firme, pois vc não é obrigada a nada. Quando se tem pulso forte no nosso mundo interior. Os desconfortos se amenizam.

Autoconfiança já!

Pois bem, pare, definitivamente, com essas bobagens que são rótulos e opiniões alheias. Mande embora esse juiz interior que insiste em condená-la.

Enfrente tudo com o espírito leve, sem drama nem culpa, para não se assustar. Pois o temor, por sua vez, leva a um tipo de medo que só nos trava e nos faz sentir pequenos, sem saber por qual caminho seguir. Não se acovarde e enfrente a situação, seja qual for. De cabeça fria, tenha a certeza que vc fará o melhor. E, claro, dará a volta por cima – uma, duas, todas as vezes que forem necessárias.”

Texto de: Luiz Alberto Py – Médico, psiquiatra e psicanalista.

 

Encontrei esse texto bem por acaso e durante a minha leitura fui sentindo que deveria dividir isso com vcs!!!

Espero que gostem.

 

Sem dúvida a depressão pós-parto é uma situação muito difícil. Que maravilha que hoje em dia podemos encontrar diferentes tipos de ajuda, sendo elas através de remédios, psicoterapia, terapias alternativas e até mesmo com palavras, textos, livros de autoajuda, fé, DEUS...sem contar a nosso vontade própria e melhor ainda...os nossos bebês!!! Pois o meu melhor remédio sempre foi a Giovanna!! 

 

"O AMOR É A MATÉRIA ESSENCIAL PARA SE CURAR TODOS OS MALES."