"Ter um deus dentro de si."

Na hora da dor, da tristeza, do choro, do vazio, da angústia,...lemos essas mensagens de auto-ajuda, ou na verdade nem lemos pois pensamos que não nos adianta de nada, que é uma perda de tempo...

Eu com o passar do tempo fui gostando muito dessas reflexões e digo que sempre me causaram resultados positivos!

Segue uma breve, mas formidável reflexão que recebi de uma amiga, prima e madrinha muito amada minha, uma vencedora tb, pois ela como muitas de nós passou e venceu uma depressão.

.... ENTUSIASMO.

A palavra entusiasmo vem do grego e significa "ter um deus dentro de si". Os gregos eram politeístas, isto é, acreditavam em vários deuses.

A pessoa entusiasmada era aquela "preenchida" por um dos deuses e por isso poderia transformar a natureza e fazer as coisas acontecerem.

Assim, se você fosse entusiasmado por Deméter (deusa da Agricultura, chamada Ceres na mitologia romana) você seria capaz de fazer acontecer a melhor colheita, e assim por diante.

Segundo os gregos, só as pessoas entusiasmadas eram capazes de vencer os desafios do cotidiano, criar uma realidade ou modifica-la.

Portanto, era preciso entusiasmar-se, ou seja, "abrigar um deus em si"!

Por isso, as pessoas entusiasmadas acreditam em si, agem com serenidade, alegria e firmeza.

E acreditam igualmente nos outros entusiasmados.

Não é o sucesso que traz o entusiasmo, é o entusiasmo que traz o sucesso.

O entusiasmo é bem diferente do otimismo.

Otimismo significa esperar que uma coisa dê certo.

Entusiasmo é acreditar que é possível fazer dar certo.

Desejo que tenhamos sempre o ENTUSIASMO dentro de nós e o colocamos em prática!!!

Sejamos pessoas ENTUSIASMADAS!!!!

"QUANTO MAIOR A DIFICULDADE, MAIOR SERÁ A GLÓRIA DA CONQUISTA!"

Bjos

Fiquem com Deus

Julien.

Reportagem

Olá!!!

Gostaria de avisar a todos que amanhã (24 de fevereiro) no Jornal da Band (TV Bandeirantes)- as 19hs20 - vai passar um especial sobre Depressão Pós-Parto.

Tive a felicidade de conversar brevemente com a Jornalista Thais, responsável pela matéria.

Na reportagem vamos poder ver depoimentos de mães que tiveram a experiência com a depressão, além de ver explicações sobre a dpp.

O intuito é que outras mães, ao verem o programa, possam se identificar e assim perder o medo de falar e até poder reconhecer que estão precisando de ajuda.

Vale a pena conferir!

Perguntas e Respostas

Quais os sintomas de uma depressão pós-parto?

— Perturbações de apetite

— Fadiga e perda de motivação

— Perturbações do sono

— Vontade de chorar

— Sentimento de incapacidade, inutilidade ou culpa

— Irritabilidade e ansiedade

— Alterações do peso

— Pensamentos de suicídio

— Preocupação excessiva com a saúde do filho

— Dificuldades de concentração e em tomar decisões

Quando surge, normalmente, a depressão pós-parto?

Três ou quatro dias após o parto. Os sintomas têm de perdurar durante mais do que duas semanas após o parto, para que possa distinguir-se dos "baby blues" comuns.

Qual é a duração?

Uma depressão pós-parto dura, em média, seis meses.

Quais os factores que podem estar na origem de uma depressão pós-parto?

Existem factores internos, como alterações rápidas dos níveis hormonais da mulher e problemas psiquiátricos prévios (embora a perturbação possa ocorrer sem antecedentes), e externos, nomeadamente a incapacidade de adaptação às mudanças do estilo de vida e a dificuldade em lidar com a responsabilidade de tomar conta de um novo ser.

Quais os factores que aumentam a possibilidade de ter uma depressão pós-parto?

— Depressão pós-parto anterior

— Antecedentes de depressão não relacionada com o parto

— Síndrome pré-menstrual grave

— Dificuldades no casamento

— Pouco apoio familiar ou de amigos

— Acontecimentos perturbadores durante a gravidez ou depois do parto

Qual a percentagem de mulheres afectadas?

Entre dez e 20 por cento, o que representa cerca de 400 mil mães por ano no mundo.

Existe alguma tendência etária para desenvolver depressão pós-parto?

A perturbação surge "sobretudo nas faixas etárias mais jovens e nas mais idosas", de acordo com a Direcção de Serviços de Psiquiatria e Saúde Mental da Direcção-Geral da Saúde.

Quais as formas de tratamento?

Dependem da gravidade da perturbação. Vão desde uma abordagem terapêutica mínima, no caso dos "baby blues", já que a perturbação emocional tende a desaparecer espontaneamente, a internamento psiquiátrico, passando pelo acompanhamento psicológico e pela administração de antidepressivos.

Sem esquecer todos os tratamentos alternativos que já foram mencionados em outras postagens.

POR QUE EU???

Quando sofremos com a depressão pós-parto, é fácil nos comparar com outras mães e perguntar para nós mesmas, por que elas não se sentem da mesma maneira!? Por que elas tiveram a "sorte" de escapar do fardo da depressão? O que as torna diferente?

A resposta é simples, todos são diferentes: a vida, a história e a personalidade de cada um são únicas, e essas coisas é que se relacionam ao fato de ficarmos ou não deprimidos.

Sem dúvida temos milhares de perguntas sem respostas, e na depressão tudo isso parece piorar.

É aquele tal negócio...pq não consigo fazer isso? pq me sinto tão mal, tão triste, tão incapaz? pq choro tanto? será que essa angústia vai passar? ...e assim vai...

Sei por experiência que não é fácil nos controlar com tamanha cobrança, mas tenham calma pois as respostas vem no tempo certo e para aquelas que nunca chegam e pq é melhor assim!

Bjs

fiquem com Deus.

Jú.

A Saúde Que Vem Das Flores

Essências Florais - não substituem os medicamentos alopáticos.

As essências florais são um aliado a medicina tradicional convencional, um recurso complementar utilizado em todo o mundo desde 1927.

As mesmas tem o objetivo de ajudar nos problemas emocionais alterando estados de espírito negativos. Elas podem ser ingeridas para aliviar situações emocionais de "emergência" ou para um problema emocional de longa data.

As essências florais, são obtidas pela destilação da essência de flores. Você encontra uma grande variedade de essências em lojas de produtos naturais ou mesmo em farmácias.

Florais de Bach especialmente recomendados para a depressão.

• 
  
  Agrimony: se estiver angustiada por preocupação.
• 
  
  Gentian: se estiver deprimida devido a dificuldades.
• 
  
  Holly: para raiva e ressentimento.
• 
  
  Honeysuckle: para lembranças tristes e volta ao passado.
• 
  
  Larch: se vc se sentir inferior, mal-amada, sem esperanças.
• 
  
  Pine: se vc tiver falhado de alguma maneira ou se sentir culpada.
• 
  
  Wild oats: se a vida parecer sem rumo.
• 
  
  Elm, hornbean, oak ou olive: para exaustão.

Os florais podem ser misturados até cinco, se vc tiver mais de uma das emoções acima.

Há vários livros disponíveis sobre os florais, sendo uma leitura bem agradável.

Eu por algum tempo usei os florais de Bach, preparados por uma terapeuta.

E posso dizer que para mim na época foi excelente. Não os usei para a depressão, pois como já disse em outras postagens, não tinha a mínima vontade de procurar qualquer tipo de ajuda, na verdade não aceitava que estava doente e quando fui levada pela minha mãe já fui direto para a psiquiatra.

Mas, conheço pessoas que usaram para uma ajuda a mais para a depressão e felizmente tiveram um excelente resultado.

Os florais não tratam doenças, mas sim harmonizam a nossa energia e bem estar.

Há pouco tempo, nessas minhas idas à farmácia, tive a felicidade de encontrar Essências Florais - BioFlorais que são 100% naturais.

Eles oferecem Florais para diversos momentos de nossas vidas, como: Sensação de Tristeza e Estado Depressivo, Rescue-S.O.S, Sensação de Desânimo, Sensação de Medo, entre outros...

www.bioflorais.com.br

Como escolher o floral adequado?

Analise os seus sentimentos.

Para se conhecer...se questione!

Não é fácil admitir nossas fraquezas, mas conseguindo vc já vai estar se conhecendo mais e o melhor, ajudando a si mesma.

Tb tivemos aqui no blog a mamãe Nani, que nos deu algumas dicas sobre os florais, ela deixou essas informações nos comentários da postagem - Mensagem de Conforto.

Então queridas mamães, amigas, familiares e seguidores...

Espero que gostem de mais esse post.

Bjs

Fiquem com Deus.

Julien.

E não posso deixar de agradecer, por cada email e comentário recebido. Obrigada!!!!!

Ahhh...tb tive a felicidade de ver o blog divulgado com uma matéria bem interessante no blog da Angela Rios...Obrigada!!! www.ftangelarios.blogspot.com e vale a pena conferir o blog.

E tb um blog muito, muito bom mesmo do Dr. Leonardo F. Palmeira - www.drpalmeira.blogspot.com

"HÁ VÁRIOS MOTIVOS PARA NÃO SE AMAR UMA PESSOA E UM SÓ PARA AMA-LÁ."

                                                                         Carlos Drummond

Depoimentos

Queridas mamães, familiares...

Vou aqui postar alguns depoimentos de mães que sofreram com a depressão pós-parto.

Agradeço a todas as mamães que confiaram em mim, autorizando a postagem de seu depoimento ou mesmo deixando seu depoimento no blog...Obrigada, muito obrigada por compatilhar!!! Como disse uma delas: "Se é para ajudar...pode contar comigo!!!!"

E por experiência própria digo que, compartilhar é maravilhoso, nos faz sentir menos tristes e mais úteis.

Aconselho de coração...divida, compartilhe...as suas alegrias, tristezas, preocupações.

"Sentia uma força incrível, quando ela estava em meus braços. Uma força maior ainda, enquanto ela mamava...

Eu não sentí nunca, nenhum tipo de rejeição quanto a minha filha, (porque isso pode acontecer tbm em alguns casos.)nem insegurança quanto a maternidade. Sabia que era capaz de fazer TUDO o que fosse preciso por ela. Minha filha foi DESEJADA.

O que aconteceu comigo, foi que eu tinha medo.

Medo de MORRER.

Então passava o dia inteiro pensando que ia morrer, morrer, morrer...passei a ter crises terríveis de pânico. Minha pressão subia e eu sentia vontade de sair correndo. Sentia dores do corpo, principalmente nos ombros, acho que por causa da tensão. E nos piores momentos, tinha a CERTEZA que iria morrer. Rezava muito, e pedia muito a Deus, que me permitisse cuidar da minha filha.

As crises aconteciam mais de madrugada. Muitas vezes saíamos correndo para o pronto socorro e pra variar...ninguém dava nenhum tipo de orientação.

Não conseguía dormir, meu coração disparava. Achava que NUNCA iria voltar a ser a mesma de antes, alegre e feliz...

Então passei a colocar minha filha para dormir comigo (e meu marido apoiava muito!) pois me sentia SEGURA com ela perto de mim. Eu dava a mão para ela e conseguia dormir sem medos...nem preocupaçãoes. Ela que cuidava de mim...rsrsrs

Legal, é que eu nunca tive vergonha de falar para as pessoas a minha volta e pedia ajuda sim. Sabia que havia algo errado comigo.

A oração e a fé, me ajudaram a dar os primeiros passos em busca da minha cura. Depois de alguns tratamentos homeopáticos, sem sucesso, acertei na médica e ela acertou na medicação. Um remédio seguro na amamentação e para mim, sem nenhum efeito colateral.

Não tenho mais crises, pude entender o que acontecia comigo, me conhecer um pouquinho mais.

Devemos estar sempre em alerta, para o que sentimos,e não ter vergonha de pedir ajuda.

É possível SIM, vencer a depressão pós- parto."

"Na semana passada fiquei muito mal. Então procurei ajuda e ontem consegui uma consulta com uma psiquiatra. Ela mudou a medicação A melhora ela disse que começa em alguns dias. Por ter falado com ela já me senti um pouco mais confiante.

E para me ajudar, ontem a minha princesa deu sua primeira gargalhada e fiquei pensando que não posso perder estes momentos tão únicos que não voltarão mais. Tenho me esforçado muito e muitas vezes faço coisas sem vontade mas que depois me fazem sentir melhor.

Estou esperançosa, até porque com este medicamento posso continuar a amamentar. Mas são tantos os conflitos. Volto a trabalhar e já estou sofrendo por antecipação. Mas fazer o que, são milhares as mães que passam pelo mesmo dilema.

É bom ver vc dizer que estes sentimentos passam, porque a sensação é a de que nunca mais serei eu mesma!

É muito reconfortante poder trocar idéias com alguém que entende o que estou passando!!"

"Logo após o parto eu estava tão contente que me sentia no auge. Depois, no segundo dia, quando comecei a ter leite, murchei como uma bexiga. Sentia uma grande tristeza. Qualquer coisa me fazia chorar sem motivo."

"Eu sentia como se estivesse vivendo em um sombrio mundo de pesadelos, onde tudo irritava meus nervos e cada movimento era um esforço. Eu não acreditava que a amava, embora fingisse, e me culpava pela hipocrisia. Na verdade queria gritar: 'Levem-na daqui! Quero dormir, quero sair desta casa, quero ser eu mesma de novo.'"

                                                    

"Eu sabia que não estava aguentando, sabia que estava deprimida, mas não podia me abrir com ninguém. Certamente não queria ver em meus registros médicos que perdera o controle, que um bebê tinha conseguido me derrubar. Até que um dia, sentada dentro de um ônibus vazio, pensei em deixar minha bebê ali - e já estava quase levantando para faze-lo -; então percebi que precisava de ajuda. Procurei um médico. Mas, com o blog, vc nem me imagina o meu alívio em descobrir que eu não estava sozinha ao me sentir para baixo e desesperada."

                                                     Mamães, mamães queridas!!!!

Obrigada mesmo por participar do blog e por compartilhar!!!

Beijos...com todo meu carinho e respeito!

Julien.

"O AMOR É TUDO QUE TEMOS, O ÚNICO CAMINHO PELO QUAL UM PODE AJUDAR O OUTRO."

Eurípedes

Cuidando de você

No sofrimento da depressão, sentimos que não há nada de bom no mundo, sendo esse um sentimento que acaba nos deixando sem motivação para procurar algo agradável.

Sei e como sei que quando estamos nessa fase aguda, significativa, importante...não conseguimos de nenhuma forma ter pensamentos positivos, assim ficamos mais propensas a nos encarar como um fracasso e nos rotular como "péssima mãe", "incapaz de realizar a mais simples das tarefas", e assim por diante.

Como esse tipo de pensamento tem um efeito poderoso para consolidar a depressão, é necessário transformar esse maneira negativa de pensar em algo positivo. É exatamente esse o objetivo do psicoterapeuta, mas existem muitos passos de auto-ajuda que podem ser colocados em ação durante o tratamento.

Mamães, mulheres...sabemos o quanto é difícil nos auto-ajudar, mas como já escrevi...

"TENTAR ALGUMA COISA É CENTENAS DE VEZES MELHOR DO QUE NÃO FAZER NADA ."

Vamos nos ajudar a pensar de forma positiva, a descobrir e aceitar novamente a alegria, e a começar a cuidar de vc.

Acho que ficaria horas escrevendo como toda essa auto-ajuda pode agir sobre nós, claro que sou muito agradecida aos remédios, Graças a Deus que eles existem e tb sei que na hora da crise não temos a mínima vontade de fazer as coisas a não ser chorar...Mas aqui vou escrever pontos fortes e importantes para a nossa auto-ajuda!!!

• 
  
  QUANDO TIVER PENSAMENTOS NEGATIVOS, NÃO SE DEIXE LEVAR, pense em algo positivo; não permita que fique em sua mente te levando para baixo.
• 
  
  QUANDO SE CRITICAR DEMAIS, TENTE SER RACIONAL, isso faz com o que nos livremos de motivos e reações que nem sempre estão ligadas a nós.
• 
  
  NÃO TENTE FAZER TUDO DE UMA VEZ, estabelecer altos objetivos é fácil cair na armadilha de pensar que falhamos se não conseguimos dar conta de tudo.
• 
  
  NÃO ACHE QUE É UMA PÉSSIMA MÃE SÓ PQ ALGUMA COISA QUE VC FEZ DEU ERRADO, significa apenas que daquela vez não deu certo.
• 
  
  NÃO SE COMPARE COM OUTRAS MÃES, as comparações a deixarão sentindo-se culpada e inferior e lembre-se que é difícil dizer a real...não se pode dizer como uma mãe está lidando com a situação apenas com bases nas aparências.
• 
  
  SEMPRE TENHA ALGO DE POSITIVO PARA FAZER TODOS OS DIAS, essa eu acho bem importante e super válida. Mesmo se for algo bem pequeno, como fazer a unha, tomar um banho perfumado. É fácil ficar aborrecida em casa, então faça alguma coisa fora de casa todos os dias.
• 
  
  POR FIM, SEJA PACIENTE CONSIGO MESMA.

Superar a depressão não é algo que se consiga em um dia. Normalmente é uma longa caminhada; portanto comprometa-se a desfrutar cada passo dado em direção à luz e enquanto isso for acontecendo, sem se preocupar com quando tudo terminará e quando vc ficará bem. Faça de tudo para ficar bem e vc vai ficar...tenha certeza!!! 

"SEMPRE HÁ UM NOVO DIA A CADA DIA EM CADA SER." 

Mudando nossa forma de pensar

Sei que por alguns momentos nos sentimos "anormais".

Com a depressão acabamos por muitos momentos sentindo coisas que não "deveríamos" sentir, pois temos em nossa cabeça que somos mães e devemos estar 100% bem para poder cuidar de nossos bebês.

Mas, o que sentimos, o que pensamos não é de forma nenhuma para nos sentirmos culpadas ou anormais, pq só estamos passando por tudo isso pq realmente estamos doentes, sei que essa palavra, doente, não nos faz muito bem, mas quando aceitamos que estamos assim a cura vem com mais tranquilidade e conseguimos nos sentir sem a tal culpa, que infelizmente insiste em nos perseguir.

O melhor a fazer é ter calma, mesmo sendo algo difícil de sentir, mas temos que nos esforçar em ter paciência que aos poucos as coisas vão se encaixando, é o famoso, dar tempo ao tempo e conforme a medicação vai fazendo efeito e nosso interior vai se ajustando a nova fase...aos poucos a cura vem...vai chegando devagar, mas o melhor de tudo é ter a certeza que ela acontece!!!

Um dos maiores problemas que enfrentamos quando estamos muito deprimidas é conseguir motivação para superar a doença. É uma situação frustrante: precisamos de ajuda pq estamos deprimidas, mas a depressão nos impede de procurar ajuda ou de tentarmos nos ajudar sozinhas.

Mas, depois que procuramos ajuda médica e a depressão se torna controlável, então é mais fácil se auto-ajudar.

Certamente tentar alguma coisa é centenas de vezes melhor do que não fazer nada, mesmo se essa "alguma coisa" for apenas procurar ajuda.

"Precisamos aprender a ter mais confiança na vida, deixarmos os medos de lado, fazer escolhas mais significativas e assim produzir resultados diferentes. Mais do que isso precisamos também resgatar o amor pela nossa própria existência, passar a vibrar uma nova frequência de energia que de certo nos levará à plenitude e à paz interna."

Beijos,

e obrigada...sempre

Julien.

Mamães, cuidem de vocês.
Fisicamente e Psicologicamente.

Acupuntura

A acupuntura é um ramo da medicina tradicional chinesa utilizada há mais de cinco mil anos no Oriente, e vem ganhando cada vez mais espaço no Ocidente, incluindo o Brasil, onde a especialidade já é reconhecida pelo Conselho Federal de Medicina e pela Associação Médica Brasileira.

A Medicina Tradicional Chinesa, indica o uso da Acupuntura para mais de 350 doenças. A Organização Mundial de Saúde, reconhece a eficácia da especialidade em cerca de 68 patologias.

A técnica que consiste na estimulação de determinados pontos do corpo, pode ser um grande aliado das gestantes e também das mamães, podendo ajudar desde a produção de leite até a depressão pós-parto.

Existem benefícios após o parto?

Sim. Depois do nascimento, a acupuntura reequilibra as funções do organismo e a produção hormonal. Neste período, ajuda, também a deixar a mamãe mais calma e tranqüila, combatendo o estresse e a ansiedade.

Quais são os tratamentos mais comuns entre grávidas e mamães?

É importante lembrar de que a acupuntura está diretamente ligada ao sistema nervoso central e, com isso, torna-se um tratamento que abrange o corpo inteiro.

Quando a mamãe faz a acupuntura por um problema específico, automaticamente ela estará tratando também seu emocional.

Entre nós mamães, os principais tratamentos são para enxaqueca, lombalgia, dor abdominal, ansiedade, estresse, depressão, depressão pós-parto, gastrite, dor nas pernas, produção de leite, entre tantos outros.

Como a acupuntura ajuda a melhorar o nosso estado emocional, sem dúvida encontramos ai uma ajuda significativa para o nosso pós-parto, ajudando a melhorar as alterações hormonais que durante e após a gravidez ficam bem abaladas.

E para quem não se sente muito bem com as agulhas, pode apostar no tratamento a laser. Apesar da resposta ser um pouco mais lenta, o laser funciona bem. É bastante utilizado em crianças e, até mesmo, em bebês, sendo indicado para os pequenos que possuem muita cólica.

Tb tem o tratamento Auricular. São as sementes de mostarda que são colocadas nos pontos auriculares, como um complemento do tratamento. É uma forma de permanência do efeito conseguido durante a sessão.

Mas digo por experiência própria que o tratamento com as agulhas é praticamente indolor. Eu mesma nas minhas sessões costumava até a dormir um pouco, é muito agradável a sensação de relaxamento. Eu acredito muita na Acupuntura.

A agulha utilizada é bem mais fina e entra menos de 1cm na pele e é claro que o material é descartável.

 Importantes trechos dessa postagem foram retirados da revista Baby&Cia - escrito por Laura de Biagio (Janeiro 2010).

Mamães, espero que esta postagem seja de grande utilidade para vcs e tendo a oportunidade façam Acupuntura, tenho certeza que vão gostar e terão ótimos resultados.

Fiquem com Deus

"Ao passo que amar eu posso até a hora de morrer.
Amar não acaba.
É como se o mundo estivesse à minha espera.
E eu vou ao encontro do que me espera."

Bateu um certo desespero? Calma!

"Se vc está em uma situação difícil, respire fundo, relaxe e evite a autocrítica. Esse é o caminho mais curto para chegar à paz que tanto almeja.

Existe muita gente se sentindo desesperada. É o seu caso?

Os motivos podem ser os mais diversos possíveis: não conseguir cumprir aquilo que tanto desejou, não dar conta de realizar seus planos no amor ou na vida em geral. Vc pode até chorar para desabafar e aliviar as tensões, mas o que precisa no momento, é confrontar a sua realidade.

E para tanto deve ficar CALMA.

O primeiro passo é respirar fundo e para de sofrer inutilmente. Afinal tem que se gostar e não se deixar invadir pela aflição.

Recusa-se a padecer e não alimente a situação como se fosse um drama. Procure mandar embora aquelas vozes que vivem atormentando a sua cabeça e que lhe cobram sucesso, sucesso e mais sucesso!

Seja dura e firme, pois vc não é obrigada a nada. Quando se tem pulso forte no nosso mundo interior. Os desconfortos se amenizam.

Autoconfiança já!

Pois bem, pare, definitivamente, com essas bobagens que são rótulos e opiniões alheias. Mande embora esse juiz interior que insiste em condená-la.

Enfrente tudo com o espírito leve, sem drama nem culpa, para não se assustar. Pois o temor, por sua vez, leva a um tipo de medo que só nos trava e nos faz sentir pequenos, sem saber por qual caminho seguir. Não se acovarde e enfrente a situação, seja qual for. De cabeça fria, tenha a certeza que vc fará o melhor. E, claro, dará a volta por cima – uma, duas, todas as vezes que forem necessárias.”

Texto de: Luiz Alberto Py – Médico, psiquiatra e psicanalista.

 

Encontrei esse texto bem por acaso e durante a minha leitura fui sentindo que deveria dividir isso com vcs!!!

Espero que gostem.

 

Sem dúvida a depressão pós-parto é uma situação muito difícil. Que maravilha que hoje em dia podemos encontrar diferentes tipos de ajuda, sendo elas através de remédios, psicoterapia, terapias alternativas e até mesmo com palavras, textos, livros de autoajuda, fé, DEUS...sem contar a nosso vontade própria e melhor ainda...os nossos bebês!!! Pois o meu melhor remédio sempre foi a Giovanna!! 

 

"O AMOR É A MATÉRIA ESSENCIAL PARA SE CURAR TODOS OS MALES."

 

ÓLEOS ESSENCIAIS

Olá mamães!!!

Na pesquisa que continuo fazendo sobre as Terapias Alternativas, tive a felicidade de encontrar Óleos Essenciais recomendados para a depressão.

Os óleos essenciais apresentam efeitos diferentes em nosso humor e vem sendo usados com sucesso em experiências para combater os estados depressivos; podendo ser usados para massagem, perfumar ambientes e no banho.

Não posso dizer algo sobre os óleos, por experiência própria, pois quando estava realmente precisando de tudo isso, estava tão mal quem nem ligava o meu computador ou procurava algum tipo de ajuda alternativa, mas agora devido ao blog estou conhecendo tantas coisas que poderiam ter sido muito úteis para mim. Assim acredito eu que meu sofrimento teria sido mais curto e menos intenso. Mas sempre é tempo!!!
E apenas tendo o sentimento de que estou ajudando tantas mães e familiares já me sinto mais curada...mais feliz!!!!

Usando Óleos Essenciais

Para massagem: use uma média de 4-6 gotas de óleo essencial para cerca de 2 colheres (chá) de um óleo base, como o de amêndoas ou de gérmen de trigo.

Para o ambiente: encha um borrifador pela metade com água, adicione cerca de 50 gotas de óleo, misture bem e borrife.

No banho: dilua de 4-8 gotas de óleo essencial em 2 colheres de chá de um óleo base e adicione à água de seu banho, mexendo bem antes de entrar.


É melhor comprar os óleos essenciais em vez de óleos de aromaterapia, pois o óleo essencial é o extrato puro. Não use internamente, nem em contato direto com a pele-esses óleos são fortes e potentes, sempre faça a mistura com um óleo base, sendo ele de amêndoa ou de gérmen de trigo.

Óleos Recomendados para Depressão


Manjericão
Óleo balanceador; bom para problemas nervosos, ansiedade e exaustão mental. Sempre dilua bem.
Bergamota
Tônico para o sistema nervoso, suave e calmante.

Esclareia
Um dos grandes óleos antidepressivos, excelente para tensão nervosa, estresse e problemas nervosos.

Gerânio
Outro óleo balanceador, acalma e refresca; bom para ansiedade.

Lavanda
Um dos mais versáteis óleos essenciais, acalma e relaxa e ajuda na insônia, estresse, tensão e depressão.

Tangerina
Calmante, relaxante, usado especialmente para o estresse, tensão e insônia.

Melissa
Um ótimo óleo antidepressivo que tb pode ajudar na insônia.

Rosa
Um bom antidepressivo e tb é recomendado para problemas como TPM e cólicas.

Vetiver
Outro ótimo óleo para ajudar na depressão, insônia, estresse, e problemas nervosos.

Ilangue-ilangue
Efeito calmante sobre o sistema nervoso, também indicado para problemas relacionados com o estresse, bem como ansiedade e ataques de pânicos.


OBS: Não use em hipótese alguma durante a gravidez: manjericão, esclareia, rosa.

Bom, ai estão alguns óleos essenciais que achei interessante dividir com vcs. Espero que gostem.

Acredito que fale a pena conversar com o seu médico sobre essas abordagens alternativas.

E caso tenha decidido tentar uma nova abordagem alternativa mas não tem nenhum contato, pode começar procurando uma clínica que atendem essa terapia, assim vc encontra a oportunidade de conversar com profissionais da área. 

Como digo...PARA QUE PERDER TEMPO SE SENTINDO HORRÍVEL.

Fiquem com Deus!!!

Bjs

Julien.

Aproxime-se do seu bebê. Desenvolva atividades em família. Continue a ter um tempo para vc. Melhore a comunicação com seu companheiro. Curta a vida. Curta seu bebê.